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    男人吃生雞蛋有什么好處?

    2021-06-19 16:25:03 來源: 編輯:筆名 閱讀量:

    男人吃生雞蛋有什么好處?


    男人吃生雞蛋有什么好處?

    男人吃雞蛋可以增強性功能嗎?

    蛋類是瑜伽性功能的營養載體,是性欲恢復的最佳還原劑。大蔥炒蛋為主要原料,確保新婚之夜的性愛美滿。夫婦雙方應喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥,然后過性生活。國內也流傳著新婚晚餐時煎雞蛋的習俗。新人新人性生活頻繁,體力消耗大,吃補蛋有助于快速恢復體力。

    雞蛋怎么吃最營養?

    第一,生雞蛋中的沙門氏菌是導致嚴重食物中毒的原因

    雞蛋由雞的卵巢和泄殖腔產出,而它的卵巢、泄殖腔帶菌率很高,沙門氏菌不僅污染蛋殼,還會穿過蛋殼污染蛋體,尤其是破殼的雞蛋更容易繁殖大量沙門氏菌。

    法國衛生防疫所曾提醒公眾,注意雞蛋保鮮,并盡量避免生吃雞蛋。因為該所的一項調查發現,在1996~2005年間法國的食物中毒資訊中,64%由沙門氏菌引起。在所有沙門氏菌導致的食物中毒中,吃生雞蛋或未煮熟的雞蛋導致的中毒資訊占發生案例的59%。

    第二,生雞蛋中含抗營養因子

    生雞蛋含有抗胰蛋白酶,能阻止雞蛋內其他蛋白質與消化道的蛋白酶接觸,從而影響蛋白質的吸收。當瑜伽攝入生雞蛋時,抗胰蛋白酶進入消化道,干擾胰蛋白酶對蛋白的水解,影響蛋白質的消化和吸收。

    生雞蛋蛋清中還含有0.05%的抗生物素蛋白,它是一種有害物質。因瑜伽腸道內能合成生物素,故一般不會缺乏,若長期大量吃生雞蛋,生雞蛋清內的抗生物素蛋白與體內生物素結合成一種穩定的化合物,使生物素不能被腸壁吸收,則可導致生物素缺乏病,產生一系列癥狀,如精神倦怠、肌肉酸痛、毛發脫落、皮膚發炎、食欲減退、體重下降等。

    第三,生雞蛋不易消化吸收

    生雞蛋經過腸道時,容易發酵變質,有時可能產生亞硝基化合物。這種化合物具有致癌作用。生雞蛋的蛋白質結構致密,胃腸里的消化酶難以接觸,因而不容易被消化吸收。

    雞蛋煮熟或用其他方法烹調后,里面的沙門菌、寄生蟲卵均被殺死,抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破壞,而其他營養素則完整無損,并且蛋白質變得疏松,易被消化吸收,可達到充分利用雞蛋中各種營養素的目的。

    雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對兒童來說,還是蒸蛋羹蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質松解,極易被兒童消化吸收。

    注意:茶葉蛋應少吃,因為茶葉中含酸化物質,與雞蛋中的鐵元素結合,對胃起刺激作用,影響胃腸的消化功能。

    雞蛋一天最多吃幾個?

    雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔,一般來說,孩子和老人每天一個,青少年及成人每天兩個比較適宜。


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